더티 벌크 일단 들어오세요.

안녕하세요.









오늘은 벌크업에 대해 이야기해보려고 합니다.


그중! 사람들이 빨리빨리 몸을 키우려는 더티 벌크입니다.










바로가 보시죠.










제 생각엔


덜티벌크는 개인적으로 추천해드리고 싶지 않습니다.


일반인들이 더티 벌크업을 하시잖아요?


이렇게 표현해서 죄송합니다.


그렇지만 강하게 이야기해야만 머릿속에 딱 남습니다.










그냥 돼지가 돼가지고 그냥 살아가시는 겁니다.


못 뺍니다.


그렇게 하시면 짧은 시간을 가져갔을 땐 더티 벌크가 안 되는 건 사실이고요.


막 체지방도 끼고 어느 정도 근육량도 늘고 이런 걸 기대하시면서 합니다.



여기서 질문들이 많습니다.






근육돼지..






근돼는 무슨 근돼입니까?  


그냥 돼지입니다. 그냥 돼지가 됩니다.


제가 항상 말씀드리는데 운동강도가 늘어나야 합니다.


운동강도가 늘지 않는 상태에서 먹는 양만 늘어나시면 그냥 지방량이 많이 낍니다.



또 안 좋은 식습관까지 곁들여집니다.



일반인들의 식습관이 한번 망가지시면 그걸 되돌리기가 너무 힘듭니다.










그냥 똥은 더러운 거다라고 생각하고 피하시면 되는 거지


“그걸 꼭 경험해 봐야 돼” 그러면서



똥을 찍어 먹는 사람은 없지 않습니까?



똥의 맛을 꼭 봐야 합니까?










선수분들 같은 경우야 뭐 다양하게 경험을 하시는 게 좋겠지만



일반인들 같은 경우는 굳이 그렇게 힘든 경험을 할 필요가 없습니다.










결국은 돌아와야 하는 길을 가는 건데...



다들 건강하고 클린 한 벌크로 이쁜 몸을 만들어 봅시다.