스쿼트를 매일 하면 안좋나요? 일단들어오세요.

 
 
아닙니다.








스쿼트를 매일 한다 그래가지고 안 좋은 게 아니고
 
 








 
스쿼트를 매일 하신다는 거는
 
 
뭐 나쁜건 아닙니다.
 
 









 
 
근데 만약에 본인이 스쿼트를 하시는 이유가
 
 
목적이 근성장을 생각해서 운동을 하는 거다..
 
 
 







 
그러면
 
 
 
 



 
 
 
매일 하신다는 거 자체가
 
 
 
 
 
 
한 번도 열심히 안 한다는 얘기가 될 수가 있습니다.
 


 
접근 자체가
 
 
 
 
왜냐하면 본인이 정말 오늘 죽어라고 최선을 다해서 하면
 
 
 
 
 
내일 절대로 스쿼트가 되지가 않습니다.
 
 
 
 



 
 
그니까 매일 똑같은 강도로 스쿼트가 되신다는 건
 
 
 
 
 
정말 솔직하게 말하자면


하루도 열심히 안 한다는 얘기인 겁니다.
 
 
 
 
 
 
그거는 이제 본인이 한번 체크를 해봐야 되는
 
 
 
체크 포인트가 되겠습니다.
 
 



 
제가 체크를 해줄 수는 없는 거니깐..
 
 
 
 
 
스쿼트나 이런 거는 진짜 개빡세게하고 나면
 
 
 
진짜 한 일주일 동안 다리를 못씁니다.
 
 
 
다리를 못쓰는 건 관두고
 
 
 
 
똥 쌀 때 변기에 앉는 거 자체가 겁이 납니다. 
 









 
그러니 스쿼트를 꾸준히 하는 건 좋지만



강도를 조금 높여서 알이배기게끔
 
 
하셨으면 좋겠습니다.